Czy CrossFit jest dla Ciebie? CrossFit jest dla wszystkich, tylko trzeba trenować go z głową!
Najważniejsza zasada to skalowanie treningu! Oznacza to dostosowywanie obciążeń, ćwiczeń i liczby powtórzeń do własnych możliwości, tak aby móc wykonywać WOD nie przerywając treningu. Pamiętaj, że CrossFit to często trening o wysokiej intensywności i wykonywanie ćwiczeń wielostawowych z dużym ciężarem. Nie trudno o kontuzję i przeciążenie organizmu. Jeśli czujesz się zmęczony postaw na trening mobility.
A co najlepiej sprawdzi się do treningu CrossFit? Nasze maty standard o grubości minimum 15mm: https://store.pavisorte.com/pl_PL/products/standard-square
